SoNaturae
Une approche naturelle de la guérison.
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Mon —
Approche
holistique
Qu’est-ce que la naturopathie : c’est un ensemble de pratiques visant à aider l’organisme à guérir de lui-même par des moyens exclusivement naturels.
C’est une médecine douce, dite naturelle, non conventionnelle. Elle ne se substitue pas à la médecine allopathique mais accompagne les clients dans leur recherche d’équilibre de santé.
Après un bilan de vitalité, la naturopathe utilise des techniques naturelles et de bon sens, comme l’alimentation, la phytothérapie, l’aromathérapie, la relaxation, les exercices physiques et respiratoires, la sophrologie, la réflexologie, les fleurs de Bach, l’apithérapie, l’argilothérapie, techniques vibratoires (couleurs, musiques…)
"Que ton alimentation soit ta seule médecine."
Hippocrate
POURQUOI CONSULTER ?
La naturopathie vient en complément de la médecine conventionnelle, et ne pratique aucun diagnostic.
Qui peut consulter ?
Toutes les personnes souhaitant améliorer leur bien-être : adultes, adolescents, enfants, seniors, etc.
Voici une liste non-exhaustive de différents motifs de consultation et de prise en charge en naturopathie :
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Gestion du stress
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Fatigue chronique - Burn-out
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Equilibrage alimentaire
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Perte de poids
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Réduction des troubles digestifs (intestins irritables, ballonnements, aigreurs, ...)
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Gestion des émotions (examens, divorce, déménagement, charge mentale, déprime, ...)
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Amélioration des maux chroniques (bronchites, toux, allergies, ...)
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Soulagement des syndromes prémenstruels, des effets de la pré-ménopause et ménopause
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Réduction des troubles musculaires et circulatoires (tendinites, jambes lourdes, ...)
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Gestion du sommeil (endormissement difficile, réveils nocturnes, ...)
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Amélioration des problèmes de peau et phanères (acné, cheveux et ongles fragilisés, ...)
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Apaisement des problèmes ostéo-articulaires etc…
Comment se déroule une séance de naturopathie ?
La première séance, d'une durée minimum de 1h 30, permet de déterminer vos besoins et de connaitre votre mode de vie, à travers un bilan de vitalité. Il s'agit d'une série de questions détaillées concernant vos habitudes de vie.
Cette collecte d'informations permet d'identifier les causes de vos éventuels déséquilibres physiques et/ou psychiques, afin d'établir votre bilan de vitalité personnalisé et global.
Une fiche conseil sera établie à l’issue de la consultation et vous sera remise.
Les séances suivantes d’une durée de 45 minutes à 1 heure, permettent de faire un point afin soit de modifier, d'adapter, et ou de compléter le programme bien-être en fonction des résultats obtenus.
Il est souvent nécessaire pour un accompagnement optimal et efficace, de réaliser 3 séances : le bilan de vitalité, et 2 séances de suivi.
Entre chaque séance, je reste à votre disposition pour répondre à vos interrogations et vous aider à mettre en place les conseils prodigués.
Mes prestations
LE RÉEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
LA PHYTOTHÉRAPIE
Cela consiste à prendre de nouvelles habitudes quotidiennes, afin d'apporter les éléments utiles au bon fonctionnement de l'organisme.
Il est progressif, adapté personnellement, et se fait au rythme de chaque personne.
L'objectif est d'apprendre à s'alimenter en fonction de ses besoins, sans surcharger son organisme.
Un bilan alimentaire sera établi et permettra de mettre en avant les carences, les mauvaises associations, le temps consacré aux repas etc… Je vous accompagnerai afin de trouver l’équilibre qui vous correspond.
La phytothérapie est basée sur l'utilisation des propriétés médicinales des plantes sauvages ou cultivées.
Elle peut être utilisée en complément d'un rééquilibrage alimentaire, afin de réharmoniser les fonctions de l'organisme.
En infusion, décoction, en macérât ou en poudre, les plantes peuvent vous aider à retrouver votre vitalité, gérer votre stress ou votre poids, améliorer les troubles digestifs, etc.
L'AROMATHÉRAPIE
LES FLEURS DE BACH (élixirs floraux)
L'aromathérapie est une autre branche de la phytothérapie, qui désigne l'utilisation des composés aromatiques des plantes, sous formes d'huiles essentielles, d'hydrolats (eaux aromatiques) ou de macérâts huileux, dans une optique de prévention et de soulagement de certains troubles.
Les huiles essentielles peuvent s'utiliser de différentes manières : diffusion, inhalation, ingestion, applications cutanées.
Mon rôle est de vous accompagner dans leur utilisation, en faisant attention aux contre-indications, afin de bénéficier de tous leurs bienfaits.
Le docteur Bach établit en 1936 un lien incontournable entre le corps et l'esprit, et inscrit sa méthode dans une démarche holistique : il existe 38 fleurs qui correspondent chacune à une émotion.
Les fleurs de Bach sont proches des remèdes homéopathiques, avec un système de dilution un peu différent. Elles agissent par résonnance, chacune sur un état émotionnel bien précis.
Le but est d'apporter :
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recentrage
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réharmonisation
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bien-être
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soulagement des troubles émotionnels
Les fleurs de Bach n'ont pas de contre-indication, elles ne sont ni toxiques, ni nocives et conviennent aux enfants.
Réflexologie plantaire et faciale (Dien Chan)
La réflexologie plantaire et faciale est une pratique thérapeutique ancienne basée sur le principe que certaines zones des pieds et du visage correspondent à des organes et systèmes corporels. En appliquant une pression sur ces points réflexes, on peut stimuler la guérison, améliorer la circulation sanguine, réduire le stress et favoriser un bien-être général.
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La réflexologie plantaire cible les pieds, aidant à libérer les tensions, soutenir le système immunitaire et soulager les douleurs.
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La réflexologie faciale, quant à elle, se concentre sur le visage, offrant des effets anti-âge, et aidant à traiter des maux de tête et des troubles du sommeil.
Massages crânien et facial
Les massages crânien et facial offrent de nombreux bienfaits pour le bien-être général.
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Le massage crânien aide à réduire le stress, soulager les maux de tête, améliorer la circulation sanguine et favoriser un sommeil réparateur.
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Le massage facial, quant à lui, stimule la circulation, tout en soulageant les tensions faciales.
Ensemble, ces massages favorisent une relaxation profonde, améliorent la santé de la peau et apportent un sentiment de bien-être global.
QU'EST CE QUE LA REFLEXOLOGIE ?
La réflexologie est une technique thérapeutique issue de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique existe depuis des milliers d’années. Elle repose sur l'idée que certaines zones du corps, comme les pieds, les mains et les oreilles, correspondent à des organes et des systèmes spécifiques du corps humain. En stimulant ces zones par des techniques de pression et de massage, on vise à promouvoir la guérison et à améliorer la santé globale.
Principes de base de la réflexologie
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Zones réflexes : Les pieds, les mains et les oreilles contiennent des points réflexes qui correspondent à différentes parties du corps. Par exemple, une zone particulière du pied peut correspondre à l'estomac, tandis qu'une autre zone peut correspondre au cœur.
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Énergie vitale : La réflexologie repose sur la notion que l'énergie vitale circule dans le corps le long de canaux spécifiques ou de méridiens. Les blocages dans cette circulation peuvent entraîner des déséquilibres et des maladies. La réflexologie vise à rétablir un flux énergétique harmonieux.
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Stimulation et pression : Le praticien de la réflexologie utilise ses doigts, ses pouces et parfois des outils pour appliquer une pression ferme mais douce sur les zones réflexes. Cette stimulation est censée déclencher des réponses bénéfiques dans les parties du corps correspondantes.
À quoi sert la réflexologie ?
La réflexologie est utilisée pour une variété d'objectifs thérapeutiques et de bien-être :
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Réduction du stress : La réflexologie peut aider à réduire le stress et à induire une relaxation profonde. Cela peut avoir des effets positifs sur la santé mentale et émotionnelle.
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Amélioration de la circulation : La stimulation des zones réflexes peut améliorer la circulation sanguine, ce qui peut aider à nourrir les tissus et à éliminer les toxines.
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Gestion de la douleur : Certaines personnes trouvent que la réflexologie peut aider à réduire la douleur, y compris les maux de tête, les douleurs dorsales et les douleurs chroniques.
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Soutien aux fonctions corporelles : En ciblant des zones réflexes spécifiques, la réflexologie peut soutenir la fonction des organes et des systèmes corporels, tels que le système digestif, respiratoire, et le système immunitaire.
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Équilibre et bien-être général : En rétablissant l'équilibre énergétique et en favorisant une relaxation globale, la réflexologie peut contribuer à une sensation générale de bien-être et à une meilleure qualité de vie.
Efficacité et preuves scientifiques
Les preuves scientifiques sur l'efficacité de la réflexologie sont mixtes. Certaines études suggèrent des bénéfices, notamment pour la réduction du stress et la gestion de la douleur, tandis que d'autres recherches n'ont pas trouvé de preuves concluantes. Comme pour de nombreuses thérapies complémentaires, les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre, et la perception de l'efficacité peut être influencée par des facteurs subjectifs.
Le Dien Chan
Le Dien Chan, également connu sous le nom de "réflexologie faciale", est une méthode thérapeutique développée au Vietnam par le professeur Bùi Quôc Châu dans les années 1980. Cette technique repose sur l'idée que le visage comporte des zones réflexes correspondant à différentes parties du corps, et qu'en stimulant ces zones, on peut soulager divers maux et améliorer la santé générale.
Principes de base du Dien Chan
1. Cartographie du visage : Le Dien Chan utilise une cartographie détaillée du visage pour identifier les points réflexes. Chaque point sur le visage correspond à un organe ou à une partie spécifique du corps. Par exemple, un point sur le front peut être lié à l'estomac, tandis qu'un autre point sur la joue peut être lié aux reins.
2. Stimulation : La stimulation des points réflexes se fait généralement avec les doigts ou des outils spécifiques conçus pour la réflexologie faciale. Cette stimulation vise à rééquilibrer l'énergie et à activer les capacités d'autoguérison du corps.
3. Énergie vitale : Comme beaucoup de pratiques de médecine traditionnelle, le Dien Chan repose sur la notion de l'énergie vitale (ou "Qi" en médecine chinoise). La stimulation des points réflexes est censée améliorer le flux de cette énergie et résoudre les blocages énergétiques.
LES ATELIERS DE GROUPE
Divers ateliers à thèmes sont proposés à destination des entreprises, des organismes …
Ces ateliers ont lieu sur site, avec un minimum de 3 personnes et ont pour but de faire découvrir aux participants de manière ludique les différents moyens naturels qu’ils peuvent utiliser dans leur quotidien avec les précautions d’emploi.
Les ateliers sont proposés sont : l'aromathérapie (avec création de synergie), la phytothérapie (avec dégustation), l'apithérapie, l'argilothérapie, l'olfactothérapie, la gestion du stress ou encore la fabrication de produits cosmétiques.
TARIFS
La naturopathie
70€ la séance
La réfléxologie
Réflexologie faciale (Dien Chan)
45 minutes 60€
Réflexologie plantaire
45 minutes 70€
La première séance dure en moyenne entre 1h et 1h30, afin d'établir votre protocole.
Moyens de payement acceptés : Espèces, chèque, virement bancaire
Atelier de groupe (entreprises, collectivités): sur devis
Des ateliers sont proposés régulièrement, n'hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux pour être informé des évènements.
Les massages
Duo Massage facial et crânien
50 minutes 70€
Massage crânien
25 minutes 35€
Envie de faire plaisir ? Offrez une carte cadeau à vos proches, pour leur faire profiter d'un moment de détente grâce à la réfléxologie plantaire ou palmaire.
CONTACT
Consultation sur rendez-vous
5 rue des Vosges
94510 La Queue en Brie
